Exercícios com pesos no karaté-dó na categoria escolar feminino

Resumo

Os resultados desportivos na modalidade de karaté-dó são influenciados pela preparação física dos atletas, que no caso da equipa do combinado desportivo sul na categoria escolar Karatekas   treinam com exercícios sem pesos para o desenvolvimento da força, tendo como consequência resultados pouco satisfatórios. Nesta pespectiva, este trabalho tem como objetivo propor exercícios com pesos para melhorar a preparação física geral na categoria escolar feminina de Karatê-Do da equipe desportiva Sul. Para a realização desta pesquisa foram utilizados métodos de nível teórico como histórico-lógico e análise e síntese, além de métodos e técnicas de pesquisa empírica como análise documental, levantamentos e entrevistas e o método do critério pericial para avaliação. A comunidade de especialistas demonstra consenso e aceitação na proposta de exercícios com pesos. Espera-se que com a sua aplicação seja possível melhorar a preparação física geral através da utilização de exercícios com pesos desenvolvidos para o desenvolvimento da força com menos tempo e menor intensidade de trabalho e potenciar o aumento da eficácia nos karatecas em estudo