Ejercicios con pesas en el karate-do en la categoría escolar femenino

Resumen

Los resultados deportivos en karate-do están influenciados por la preparación física de los atletas, quienes, en el caso del combinado  deportivo Sur en la categoría escolar Karatekas, entrenan con ejercicios sin pesas para desarrollar la fuerza, y consecuentemente tienen resultados insatisfactorios. Desde esta perspectiva, este trabajo tiene como objetivo proponer ejercicios con pesas para mejorar la preparación física general en la categoría escolar de Karate-Do femenino del equipo deportivo Sul. Para la realización de esta investigación se utilizaron métodos de nivel teórico como el histórico-lógico y el de análisis y síntesis. Se utilizó, además, métodos y técnicas de investigación empírica como el análisis de documentos, encuestas y entrevistas y el método de criterio de expertos para la evaluación. La comunidad de expertos demuestra consenso y aceptación en la propuesta de ejercicios con pesas. Se espera que con su aplicación se pueda mejorar la preparación física general mediante el uso de ejercicios con pesas diseñados para desarrollar la fuerza con menor tiempo y menor intensidad de trabajo y potenciar el aumento de la efectividad en los karatekas en estudio